2022年六安中考体育考试项目及分值公布

中考体育是每年都会经历的考试项目，下面就是六安最新的中考体育考试相关要求：

六安中考体育考试项目

必测项目

1000 米跑(男) 800 米跑(女)

选测项目

立定跳远 掷实心球 跳 绳

引体向上(男) 仰卧起坐(女)

篮球运球 足球运球

必测项目为男生 1000 米跑，女生 800米跑，满分30分，

选测项目为6选2，每个选项20分，总分70分。

测试方法及要求

(一)1000 米跑 (男)、800 米跑(女)

1、场地器材

标准、非标准田径场地或其它不规则场地，地质不限，地面要平坦，必须丈量准确。

测试器材：丈量尺、秒表、发令枪(旗)，或 1000 米(800米)跑测试仪。

2、测试方法

考生至少二人一组，用站立式起跑，听到发令枪声或“跑”的口令后开始起跑;发令员在发出口令的同时要挥动发令旗;计时员视枪烟或旗动开表计时，考生躯干部到达终点线后沿的垂直面停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

3、注意事项

①监考人员应向考生报告剩余圈数，以免跑错距离。

②监考人员应提醒考生在跑完后不要立刻停下，应继续慢跑、走动，以免发生运动性重力休克等意外。

③测试时，考生应穿运动鞋和运动服，不得穿钉鞋等不适合考试的鞋类及衣服进行考试，避免运动伤害。

(二)立定跳远

1、场地器材

沙坑或平地。沙坑的沙面与地面齐平，起跳线至沙坑近端不得少于 30厘米。无沙坑时，在确保安全的前提下，也可在土质松软的平地上进行。起跳地面要平坦，不得有坑洼。

测试器材：丈量尺、沙扒，或立定跳远测试仪。

2、测试方法

考生两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得触线(最好用线绳作起跳线)。两脚原地同时向前起跳，不得有垫步或连跳动作。每人试跳三次，垂直丈量起跳线后沿至着地最近点后沿的距离，记录其中最好的一次成绩。以厘米为单位，不计小数。

3、注意事项

测试时，考生应穿运动鞋和运动服，但不得穿钉鞋等不适合考试的鞋类及衣服进行考试，以避免运动伤害。

(三)掷实心球

1、场地器材

测试场地应为长 20 米、宽 5 米的平地一块，在场地一端画一条直线作为起掷

线。实心球球体的周长为 420±10 毫米，重量男、女生均为 2 千克±20 克，球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。

测试器材：丈量尺，或投掷实心球测试仪。

2、测试方法

考生静止站在起掷线后，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向，双手持球至头上方稍后仰，原地用力把球经头上方向前掷出。球出手的同时后脚可向前迈出一步，但整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。

每人投掷三次，垂直丈量投掷线的后沿至球落地点的最近距离，取最好一次成绩。记录以米为单位， 取一位小数。

3、注意事项

①考生必须从静止姿势开始进行投掷。

②投出的球必须落在投掷区边线的内沿以内，考生必须在球落地后，从投掷线后

方离开投掷区域。

③测试时，考生应穿运动鞋和运动服，不得穿不适合考试的鞋类及衣服进行考试，避免运动伤害。

(四)跳绳

1、场地器材

地质不限，地面要平坦。

测试器材：秒表、短绳，或跳绳测试仪。

2、测试方法

考生从预备状态开始，手握跳绳手把，手腕应保持静止。当测试人员发出“开始”的口令后，每摇绳过头、脚一轮(方向一致)，算完成一次。双脚跳或左、右脚交换跳均可。测试过程中绳绊脚时，可继续进行，但该次不予计数。

测试人员发出“开始”的口令，同时开秒表计时，累计 1 分钟内跳绳次数。

3、注意事项

①测试过程中，中途失利时不停表(该次不计数)，考生应尽快调整继续跳。

②测试时，考生应穿着运动鞋和运动服，不得穿不适合考试的鞋类及衣服进行考试，避免运动伤害。

③使用跳绳测试仪进行测量时，测试仪显示必须回零。

(五)引体向上(男)

1、场地器材

高单杠或代用器材，或引体向上测试仪。

2、测试方法

考生跳起双手正握杠，两手与肩同宽或稍宽成直臂悬垂状。然后，两臂同时屈臂引体向上至下颚超过横杠上缘，再还原成直臂悬垂姿势为完成一次。

3、注意事项

①身体不能有任何附加动作，如收腹提膝、蹬腿、短振和摆动等。

②考生有违例动作不予计数。

(六)仰卧起坐(女)

1、场地器材

地质不限，地面平坦。

测试器材：垫子或替代物、秒表，或仰卧起坐测试仪。

2、测试方法

考生仰卧于垫上，两脚稍分开，屈膝成90 度左右，两手手指交叉贴于脑后

另一同伴压住考生踝关节，以固定下肢。仰卧时两肩胛必须触垫,起坐时以双肘同时触及或超过两膝为完成一次。

当测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录 1 分钟内所完成的次数。1 分钟到时，考生虽已坐起，但两肘未触及或超过两膝，该次不计数，精确到个位。

3、注意事项

①考生不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐。

②测试过程中, 考生的双脚必须放于垫上。

(七)篮球运球

1、场地器材

测试场地长 20 米，宽 7 米，起点线前 5 米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线 3 米。共5 排杆，各排标志杆前后相距 3 米，全长20 米，并列的两杆左右间隔 1 米。

测试器材：秒表、30 米卷尺、标志杆 10 根(不低于1.2 米)、篮球。

2、测试方法

考生在起点线后持球站立，听到发令信号后，按图 4 箭头所示方向单手运球依次绕杆。发令后计时员开表计时，考生与球均返回终点(起点)线时停表。每人可测两次，记录其中最好一次成绩。以秒为单位，精确到小数点后第一位。小数点后第二位数按“非 0 进 1”的原则进位。

3、注意事项

①测试中若篮球脱手，考生须自行捡回，并回到脱手处继续运球，计时员不停表。

②测试过程中如出现抢跑、运球过程中双手同时触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、未按图示要求完成全程路线等现象均属犯规行为，该次测试成绩无效。

③测试时，考生应穿运动鞋和运动服，不得穿不适合考试的鞋类及衣服进行考试，避免运动伤害。(八)足球运球

1、场地器材

平整的人工草或天然草足球场，测试场地为 22 米×5 米区域。起点终点距离20 米，标志杆宽间距 4 米，长间距 8 米。。

测试器材：秒表、30 米卷尺、标志杆(不高于1.2米)、标志桶(不高于20厘米)、足球。

足球运球，标志杆摆放方式有变化

2、测试方法

考生在起始线后准备，听到测评员口令后，从起始线开始运球，分别绕过标志杆外侧，冲过终点线。运球启动开表，运球冲过终点停表。每人可测试两次，

记录其中最好一次成绩，碰倒杆或漏杆则成绩无效。以秒为单位记录成绩，精确到小数点后第一位。小数点后第二位数按“非0 进 1”的原则进位。

3、注意事项

①测试过程中如出现抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等现象，均属犯规行为，该次成绩无效。

②测试时，考生应穿运动鞋和运动服，不得穿不适合考试的鞋类及衣服进行考试，避免运动伤害