高考倒计时2022届-高考前怎么调整心态

职业教育网 2025-10-27 16:40:19

高考倒计时2022届-高考前怎么调整心态

马上又是一年的高考季的，高考在我们的人生途中也是十分的重要的，基本上可以决定我们未来的人生发展大方向，好的高校也可以在一定程度上对我们的未来有助力。不过相信大家只要放轻松，一定可以取得理想的成绩。

一、高考具体考试时间安排

统考时间：

6月7日

9:00-11:30 语文；15:00-17:00 数学

6月8日

15:00-16:30英语（笔试）；15:00-17:00其他外语（含听力考试）

新高考（部分地区）：

6月7日

9:00-11:30语文；15:00-17:00数学

6月8日

9:00-10:15历史/物理；15:00-17:00外语

6月9日

8:30-9:45 化学；11:00-12:15地理；14:30-15:45思想政治；17:00-18:15生物学

二、高考前怎么调整心态

1、每天以高考的心态做卷子

临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，影响发挥。因此建议考前每天以高考的心态做卷子，以便在高考中保持一种平常心态。

2、固定的作息时间

临时抱佛脚可能有用，但是风险也十分大，良好的作息时间会让你进入一个良性的复习状态，因此如果一天的内容没有复习完，宁愿放到明天也不要加班加点。

3、考试前做好精神、物质上的准备工作

有利于放松紧张心情。精神准备除了要调整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号甚至厕所的位置。

4、增强信心

从现在开始不再做难题、新题。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标也不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

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