初中生记忆力差怎么办 怎样训练记忆力提高

职业教育网 2025-10-28 07:04:33

初中生记忆力差怎么办 怎样训练记忆力提高

初中生记忆力下降很多家长都询问如何提高记忆力，下面淘学网小编为大家整理分享，仅供参考。

初中生记忆力下降如何提高

决心记就能记住

渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活大脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果。只要你下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种渴求。

渴望记的内容就能记住。有个记忆小窍门，人必须注意某件事至少 8 秒以上，才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。

握拳

如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。

研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

不同的记忆内容不同记忆方法

在学习过程中根据记忆的内容不同，可以选择相应记忆方法增强记忆效果。这些记忆方法有 ：背诵记忆、理解记忆、联想记忆、兴趣记忆、预想记忆、争论记忆、重复记忆、化简记忆、卡片记忆、愉快记忆、刺激回忆、观察记忆、形象记忆。

记忆的规律

1、主体律——记忆的时间越长，记忆的效果越好;记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好;在记忆活动中，始终坚信：我是最棒的，我能记住。这样可以调动脑细胞活动的积极性，可收到良好的效果;在记忆过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。

2、干涉律——在记忆过程中，识记材料的首尾部分易记，而中间部分易忘;在记忆过程中，两种材料相似，会影响记忆效果;识记两种材料或一段较长的材料时，中间安排间隔时间的记忆效果好。

3、强化律——在记忆过程中，各种感官同时参与，比单一感官参与的记忆效果好;在识记材料达到熟记后，适当增加学习次数，记忆保持效果好;识记后，及时复习，可提高记忆效率;复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。

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