初三学习压力大怎么缓解 中考高效冲刺计划

职业教育网 2025-10-28 07:56:27

初三学习压力大怎么缓解 中考高效冲刺计划

初三怎么学习才有效果呢?初三学生压力大如何缓解?

初三该如何提高成绩要

重视复习

在初三学习复习的过程中运用一些技巧。这样才能获得更好的复习效果。在复习时，我们首先要重视课本知识的复习，有些同学可能会认为，课本上哪有什么知识啊，简单得很。

其实不然，这是一种误解。课本上的知识点是非常重要的，它是一个基础，是我们遨游题海、参加考试的利器。无论习题也好，试题也罢，再难那也不过是对书本知识的运用与考察，只是多绕了个弯而已

在练习中提高成绩

做习题，其实就是对所学知识的一种运用与感悟，必须重视这个运用与感悟的过程，切记：过程决定结果，一个学生如果一味地关注做题的结果，而忽略了对解题过程的体会那是非常危险的。

改变学习方法是个关键

从一年级到八年级，同学们习惯了那种课堂上讲什么就复习什么，复习什么考试就考什么的学习模式，因此就形成了一种“死”学习的思维定势。到了初三，首先就应该在学习方法上加以改变。

中考是一个水平考试，在70% 考查基础知识的试题之外，有一部分试题对能力有较高的要求。因此，同学们应该在夯实基础的同时，抓重点，抓关键。

中考压力大怎么办

运动减压

选择自己喜欢的运动方式，如篮球、羽毛球、跑步等，然后将自己的不满,反抗都发泄到运动中去,这样是很好的缓解中考压力的方法。但是要注意适当,不要变相成为虐待,对身体产生伤害,要顾及到接下来的学习任务。

提高孩子抗压能力

对成绩好的孩子，父母要做到“不关心”成绩，即考试后不主动问成绩，看到成绩单不必表现出很开心的样子，也不必有什么特别的表扬、奖励……减弱对于成绩的关注度。一旦哪次孩子有些失误、失常，反倒应该多关注，但这个关注不是去批评、责备，而是帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败。

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