中考前的家长做些什么 注意事项有哪些

职业教育网 2025-10-28 03:45:17

中考前的家长做些什么 注意事项有哪些

其实中考前一两个月的时间，对孩子中考成绩来说不会起决定性的提升作用，但会起到决定性的下滑作用，如果这段时间家庭变故较大，孩子的情绪波动很大，极有可能会影响孩子的中考状态进而影响孩子的成绩。所以这段时间家长要做的事情，尽可能把心态放平稳。

中考前家长应该做什么

1.不要把焦虑写在脸上

对于绝大多数家长来说，经过了初三将近一年的陪伴，大多学会了“少唠叨”“找契机”“多鼓励”等陪伴的良策。但是，进入六月份，心理焦虑之下，很多家长的情况也随之改变。

最近有些孩子说，父母虽然看似表现得很淡定，但说话的语速加快了，笑容里塞满了无奈，行动中夹杂着紧迫。这一切有时比唠叨更压抑、更可怕。

因此，建议家长要尝试分散自己的注意力，不要心里只装着孩子的中考。比如，阅读书籍，锻炼身体，干一些不影响孩子学习的有意义的事情。

2.切忌唠叨和不良的心理暗示，让孩子学会缓解压力释放压力

不要在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”“你不要紧张”，“你说要考多少分、考什么学校”等这样的不良心理暗示的言语。

3.合理安排膳食，注意饮食卫生

考试前夕，孩子的身体在大脑的指挥下，神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态。家长应尽量保证孩子有丰富的营养、充足的睡眠，关心孩子饮食起居的每一个细节。

中考前家长注意事项

第一：要求家长把心态放平稳，并不是说要家长对孩子无欲无求没有任何督促。很多时候平稳心态的问题被家长所接受，都清楚好心态对孩子学习的影响，可是孩子如果出现放松或者骄傲的情绪，家长也要及时的帮孩子纠正。如果孩子有学习压力，家长还要及时的与孩子沟通，解决掉孩子的心理包袱，让孩子真正的轻装上任，而不能放之任之。

第二：尽最大可能的改善孩子的生活条件，但不是让孩子养尊处优无所事事。学习是非常烦累的脑力劳动，是非常消耗营养的，孩子备考的这段时间，可以适度地给孩子调换口味注意营养搭配合理饮食。期间最重要的问题就是要注意孩子的健康，防止孩子因为健康问题导致耽误学习甚至影响考试的问题发生，身体好是高质量备考的根本。

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