2022年漳州中考体育考试时间
漳州2019年中考体育什么时候考试呢?下面一起和学校点评小编看一下吧。
2019漳州中考体育考试时间
漳州2019年的中考体育时间目前还没有正式公布，所以学校点评小编为大家整理了去年的漳州中考体育时间，仅供大家参考。漳州最新的中考体育时间小编一定会第一时间为大家整理发布。
2018漳州中考体育与健康测试考试时间为4月1日-5月30日。
点击查看>>2019福建中考体育考试时间汇总
中考体育考前注意事项
饮食方面应该注意的问题
要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，所有考试是在一个单元日考完(大概1个小时)，切忌空腹与饱腹。功能性饮料是在运动中或者运动后，可以带水及少量食物及防晒物品进考场。
遇到感冒等疾病或身体不适如何应对?
感冒等疾病或身体不适会影响1000米或800米考试，防患的意义重大，如果症状轻微，考试前要做足长时间的准备活动，如症状比较严重建议申请延缓考试，申请时间可以在刷卡进场前的任何时间。
中考体育如何避免受伤
要尽量选择塑胶的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬;下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生危险。
跑步的姿势要科学合理。脚着地时应避免脚跟先着地。应该用前脚掌着地，充分发挥脚弓的弹性，以利于作好缓冲动作，减小着地时的阻力。腿的后蹬要舒展，脚落地时要利用好缓冲力量，不要太猛。这样跑起来使人感到两脚轻巧而富有弹性，还可以减轻脚的负担，避免伤痛。
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