跳本草纲目操1个月,能减肥10斤吗?

跳本草纲目操1个月,能减肥10斤吗?

不能!我有跑步习惯,每周跑三四次,8—10公里看心情,每周最少4天每次一个多小时的健身房力量训练,带的有运动手环,平均每天消耗800以上热量⊙ω⊙,天天运动就是为了我好吃好喝,110左右徘徊很久了。光想着蹦哒不忌口永远瘦不了,三分练7分吃,忌口是关键

不控制饮食,任何运动都不能减肥。

在减肥的问题上,说任何的话题都没用,多运动是对的,但只有控制饮食才是最重要的大事。

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文章标题:跳本草纲目操1个月,能减肥10斤吗?
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