中考体育满分多少分 考哪些项目

中考体育满分多少分 考哪些项目

很多初三学生在平时都不是很重视体育,但是体育也是中考必考项目。那么,中考体育满分是多少分呢?下面小编整理了一些相关信息,供大家参考!

中考体育总分多少

中考体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成,总分为30分。

其中统一考试为15分,日常考核为15分。

一、统一考试的中考体育考试项目有:

1、男生长跑1000米,女生长跑800米;

2、游泳男女生均为200米;

3、垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越;

4、第四类中考体育项目为:篮球、排球、足球。

每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目,项目一经选定后,不得更改。

二、日常考核项目有:

1、平时体育考试项目

七年级

第一学期:1000米跑(男),800米跑(女),跳高,支撑跳跃,武术;

第二学期:50米跑,实心球,跳绳,双杠。

八年级

第一学期:1000米跑(男),800米跑(女),跳远,垫上运动,篮球;

第二学期:50米跑,实心球(原地侧向),单杠,仰卧起坐(女),引体向上(男)。

九年级

第一学期:1000米跑(男),800米跑(女),垫上运动,武术;

第二学期:50米跑,实心球(侧向移动),横箱分腿腾越。

注:体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间,各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。同地区考试项目不同,且评分标准、考试时间均有差异,须根据自身所在区域进行鉴别。

中考体育注意事项

一、服装:

1、学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。

3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

二、饮食方面:

1、需多喝水 每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。 在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

2、需多吃果蔬 考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。

3、需少食多餐,少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。

4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺,有着非常好的作用。

5、考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。

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